欧美视频 肾内科医师直言: 除了多喝水外, 还有3个裁减肌酐的好要津

实质良友起原：欧美视频

[1]郭好意思玲，树琳，李进，等.尿微量白卵白与尿肌酐比值对糖尿病肾病的早期会诊价值[J].糖尿病新天下，2024，27(05)

[2]武天石.2型糖尿病患者尿微量白卵白/肌酐与血糖斥逐关联性分析[J].医学训练与临床，2006，(02)

[3]蒋梦洁，曾尤物.肌酐肾脏健康的庇荫信号[J].健康博览，2024，(09)

肌酐是肾脏健康情况的“晴雨表”，其水平不错响应肾脏的受损进度，当东谈主体内肌酐相当增高时，也意味着肾脏受到的毁伤也就越严重。引起肌酐相当增高的原因有好多，但连年来，跟着奶茶、饮料等高糖食品的盛行，糖尿病患者数目束缚增多，因糖尿病肾病而引起肌酐过度增多、肾脏毁伤的东谈主数也越来越多。

周鹏展，是武汉某985大学的在读磋议生，本年24岁。读研生涯简单而又败兴，周展鹏学习十分刻苦，每天很早就外出赶赴现实室，晚上一般凌晨1点才回到寝室，一周七天，每天都如斯。周展鹏莫得什么吸烟喝酒之类的不良风尚，但他可爱喝饮料，尤其是“冰红茶”，每次去现实室都会在路上买一大瓶。恒久的过度劳累、喝高糖饮料，周展鹏的体魄健康冉冉地亮起了红灯。

2019年6月11日，周展鹏深夜11点还在现实室里进行现实。他坐在工位上感到我方尽头口渴，咽了咽涎水又发觉嘴里发苦，提起桌子上还剩下半瓶的饮料，咕嘟咕嘟的全喝了下去，可依旧认为口渴，喝了几杯凉白开后才认为景色少量。这段工夫里，周展鹏尽头容易口渴，为此他买了许多饮料备在工位下，渴了就拿出来喝。解小便的次数也显着上涨，但周展鹏仅仅认为我方饮料喝多了，莫得过多的防备。

接下来的1个月里，周展鹏发觉我方元气心灵显着着落，平时能连着作念好几个小时的现实，目下跨越2小时就认为有些疲顿了。此外，夜尿频率也变多了，经常深夜得起夜3-4次。不外这些都是小问题，并莫得对他的生涯酿成多大的困扰，是以周展鹏并莫得把它们当一趟事。

工夫转瞬来到了2019年9月13日，周展鹏为了插足企业实习，去作念了个体检。可不查不知谈，一查吓一跳，他的空心血糖达到了11.7mmol/L，险些是渊博成年东谈主空心血糖（3.9-6.1mmol/L）的两倍。他进行了进一步的尿糖检测、胰岛功能测定，遵守为尿糖阳性（+），部分器官存在胰岛素造反。王人集查验遵守，医师会诊：周展鹏患上了2型糖尿病。

糖尿病的最直不雅症状便是“三多一少”：多饮、多食、多尿以及体重减少，当出现这些症状后，一定要尽早查验、斥逐血糖。糖尿病主要分为1型糖尿病以及2型糖尿病。1型糖尿病的原因是胰岛细胞破裂引起的胰岛素分泌不足，绝大多数（约90%）的糖尿病患者患的都是2型糖尿病，主要原因是由于恒久饮食过度引起血糖升高，胰岛素恒久分泌过多而引起的各器官对胰岛素敏锐度较差，使血液中的糖无法实时被诈骗。

医师为周展鹏开了二甲双胍当作降血糖药物，并嘱咐他一定要把饮料给戒了，饮料天然看着仅仅液体，但它的含糖量是尽头高的。如果分歧血糖加以斥逐，旷日耐久，体魄的肾脏、眼睛等器官都会受到严重毁伤。

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从病院追忆后，周展鹏按照医师的打法对峙服药、不喝饮料。可对峙了没几天，周展鹏就因为现实插足重要阶段，把这些事情给抛之脑后了，偶尔吃饭时回念念起来，周展鹏就吃了几片药，也莫得忌口。此外，这段工夫经常需要熬夜，周展鹏喝了不少咖啡和茶来提防。

2019年10月6日，周展鹏好顽固易不错休息一天，可他躺在寝室的床上，却认为我方腰部摆布两侧有幽微的胀痛感。下床解小便时，发觉我方的小便呈现浓茶色，溅起来的泡沫挂在马桶边上一直不用散。他念念起我方患有糖尿病，心里暗谈不妙，坐窝赶赴了病院。

医师为他进行了血旧例、尿旧例、肝肾功能查验，发现周展鹏尿素氮升高达到21mmol/L（渊博值2.0-7.1mmol/L）；肌酐高达400umol/L（渊博值44.0-106mmol/L），尿卵白(++）。接着用手按压周展鹏下肢，发现皮肤回弹较慢，教导下肢水肿。王人集周展鹏患有糖尿病，医师会诊：周展鹏这是由于糖尿病肾病引起的慢性肾功能不全。

慢性肾功能不全前期的主要症状发达为卵白尿、下肢或雅瞻念部水肿等。恒久的血糖过高，会引起肾小球滤过率着落，血液中的卵白质与红细胞插足尿液中，使得尿液呈现浓茶色的血尿、泡沫尿。慢性肾功能不全目下尚无有用养息妙技，但如果不加以管控，发展到后期，就会演变成尿毒症。

此次的查验让周展鹏透澈的道理到了糖尿病的危害，十摊派心我方发展成尿毒症，他下定决心一定要好好改换。除了定期按量的吃斥逐血糖的药物外，周展鹏每天按照网上的糖尿病餐食谱吃饭，严格斥逐糖分的摄入，晨起、晚上都会进行锤真金不怕火，也不喝饮料这种高糖的东西了。此外，他还我方查阅了良友，知谈多喝水有助于肌酐的代谢，每天对峙喝2L水。

可半年后，周展鹏再次来到病院查验，他的肌酐值为390umol/L，和之前险些莫得什么变化。拿到查验遵守时，周展鹏大失所望，他认为十分不明，明明他认为他作念得依然够好了，如何肌酐险些莫得什么变化呢？

恰逢某肾内科医学大拿来学校讲座，周展鹏好顽固易抢到了一个限额，他带着疑问商榷素养:“我每天定期按量吃药，对峙指引，饮食也少油少糖，每天还喝2L的凉白开，如何我的肌酐依旧莫得什么变化呢？难谈我的这些要津是造作的吗？”

素养听完周展鹏的论说后，接着商榷了他的日常风尚以及饮食风尚，可并莫得发现他有那儿作念得分歧。素养不绝仔细商榷周展鹏饮食、日常风尚中的各样细节，过程约20分钟的详备了解，终于发现了周展鹏在日常细节上存在的几处问题。

素养说：“竟然无知啊！亏得你实时留心到了相当，如若再不绝这么作念下去，保不准肌酐会愈加高，发展成尿毒症就为时已晚了！看似你生涯风尚以及饮食上都作念得熟练慎重，多喝水也真实有助于肾脏对肌酐的代谢，关联词你在饮食和指引上却犯了2个造作！如果不足时改正，你的肌酐不仅不会裁减，反而会愈加的高。我这里有3个过程好多东谈主尝试，都卓有收效的降肌酐的妙招，深信你惟有好好对峙，你的肌酐一定或者踏实的斥逐住...”

周展鹏运转斥逐饮食后，不再吃高油高糖的食品，但为了补充养分，他运转普遍摄入卵白质。卵白质天然是东谈主体必需的养分素之一，但食用过量卵白质对体魄亦然会有毁伤的。卵白质在体内代谢后，会产生尿素等代谢废料，而这些代谢废料需要通过肾脏进行代谢，加剧了肾脏的代谢包袱。此外，周展鹏遴荐的锤真金不怕火形式也有一定问题，指引进度较为剧烈时，肌肉会进行无氧呼吸，产生乳酸，而乳酸雷同需要通过肾脏进行代谢，加剧了肾脏的包袱。

这里先容3种有助于肌酐裁减的好要津：

要津1；黄芪

黄芪具有补气固肾、利尿消肿的功效，具有一定的保肝、护肾的作用，或者消弱肾脏的炎症反应，裁减肌酐水平。在医师的带领下，正确、妥当的使用黄芪，不错有助于慢性肾功能不全的斥逐。

凭据《中国药典》和《中药大辞典》中记录，黄芪有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌之功效，主治一切气虚血亏之证，可用于养息气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、水肿、内热消渴、血虚萎黄。

要津2：不喝浓茶、咖啡等含有茶碱、咖啡因的饮品

浓茶、咖啡饮品天然热量较低，但其自身含有的茶碱、咖啡因等物资会对肾脏酿成一定的影响。慢性肾功能不全患者肾功能本就欠安，恒久喝咖啡喝浓茶对肾脏包袱较大，容易加剧肾脏的功能着落。

要津3：养肾操

握耳：肾开窍于耳，能益肾填精。用搓热的两手心搓揉耳廓然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手轮流经头顶拉扯对侧耳廓上部12-18次。

腰部推拿：两手掌对搓，至手心热后，分裂放至腰部两侧，手掌向皮肤，陡立推拿腰部，至有热感为止。夙夜各一次每次约200下。

按腹股：每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处大腿与腹部连气儿处，以手掌沿斜观念往来推拿30~50次。此法具有健肾固精之效。

摩肾俞：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发烧，分裂按在后背腰部，陡立推拿腰背肾俞穴，至有热感为止。可夙夜各一遍每遍约200次，可补肾纳气。

（注：《肾内科医师直言：除了多喝水外，还有3个裁减肌酐的好要津》东谈主名均为假名欧美视频，部分图片为网图；著述遏止转载、抄袭）